Ruch to zdrowie – zapraszamy na film

Ruch jest potrzebny, aby nasz organizm utrzymać w dobrym zdrowiu. Sprawia, że jesteśmy silniejsi oraz bardziej wytrzymali na zmęczenie. Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze ciało – poprawia ona także samopoczucie i zapewnia dobry nastrój. Pozwala też na zachowanie odpowiedniej wagi ciała. Ćwiczyć możemy nawet w domu, w chwilach wolnych od innych obowiązków. Na przykład – rano! Już kilka minut porannej gimnastyki pozwoli lepiej stanąć na nogi i zapewni energię na cały dzień lepiej niż dodatkowa, 10-minutowa drzemka. A już po kilku próbach, może stać się znakomitym nawykiem, bez którego nie wyobrażamy sobie każdego dnia. Zapraszamy na poranną gimnastykę!