Zapraszam po odrobinę ruchu i dobrej zabawy


Dziś przygotowaliśmy dla was ćwiczenie na podłodze! Podczas tego ćwiczenia pracujemy nad  prawidłową postawą ciała, wzmacniamy wiele partii mięśniowych, dynamicznie rozciągamy mięśnie nóg oraz ćwiczymy koordynację i pamięć ruchową. Ważne jest aby utrzymać proste plecy, mocno napiąć mięśnie brzucha, które utrzymują postawę oraz wykonać ćwiczenie tak samo na prawą jak i na lewą stronę. Zapraszamy do ćwiczeń!